最近的天气又再铺满烟雾,
搞得喉咙,身体都很不舒服,
也很多人病了...
为了身边的人或自己的健康,
大家还是多喝水,
或吃多点水果
现在本小姐我就来分享分享8种水果汁,
喝了让身体凉凉地, 喉咙舒舒服服的...
芒果椰子汁
原料: 芒果 1个
椰子半个
香蕉 1 个
可可仁 1 匙
蜂蜜半匙
牛奶 150克
方法: 将芒果, 椰子, 香蕉, 可可仁同入榨成汁,然后调入蜂蜜和牛奶即可饮用
功效: 清凉爽口,防暑除烦,对夏日不思饮食,心烦难眠者尤为适宜
芒果有益胃,止呕,止晕的功效,对于眩晕症,美尼尔综合症,高血压眩晕,恶心呕吐等均有疗效
芒果能降低胆固醇,甘油三酯,常食有利于防治心血等疾病
芒果有止咳的功效,对咳嗽,痰多,气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。
芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,
因此对防治结肠癌很有裨益
葡萄汁
材料: 葡萄300克,蜂蜜1匙,柠檬汁1匙
方法: 葡萄洗净去皮,放入果汁加入蜂蜜,柠檬汁打均,再虑汁于杯中。
功效: 葡萄含有维他命A, B1, B2, C等,营养丰富,是良好的滋补果品。但由于含糖量较高,应适量去用,便秘者尤其不宜多食。
葡萄能补气血,强筋骨,利小便,舒筋活血,暖胃健脾,除烦解渴,健胃利尿。经常用于治疗气血虚弱,肺虚咳嗽,心悸盗汗,风湿痹痛,淋症,浮肿,腰疼,胃疼,精神疲倦,胎动不安等症。
菠萝汁
材料: 菠萝300克,柠檬1/2个冰块4个
方法: 菠萝去皮并切块,放入果汁机榨汁,加入冰块,柠檬打均之后虑汁,倒入杯中即可。
功效: 菠萝中含有菠萝原酶,可分解蛋白质,帮助消化,饮用后,有补脾健胃,生津解渴,消暑止泻。
菠萝中含有丰富的糖类,脂肪,蛋白质,维生素,以及钙,磷,铁,胡萝卜,尼克酸,抗坏血酸等。它之所以有助于消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。此外,菠萝蛋白酶对肾炎,高血压,支气管炎也有一定的治疗作用。
蜜瓜牛奶汁
材料: 哈密瓜1/4个,牛奶1/2杯,蜂蜜2匙
方法: 哈密瓜去皮并切块,放入果汁机中,加入牛奶和蜂蜜,打均之后虑汁,倒入杯中即可饮用。
功效: 哈密瓜鲜甜可口,可以将火利尿,治疗口鼻生疮,中暑等症。
哈密瓜果肉有利小便,止渴,除烦热,防暑气等作用,哈密瓜还有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。因为哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧,中暑,口渴,尿路感染,口鼻生疮等症状。
百香果汁
材料: 百香果2个,麦片1匙,柠檬1/3个,蜂蜜1匙
方法: 百香果去皮后挖出果子,与麦片,柠檬汁和蜂蜜放入果汁机,再加入些冷开水打均之后,滤汁放入杯中即可。
功效: 百香果汁气味芬芳,富含脂肪及蛋白质,经常饮用能使皮肤光洁柔嫩。
百香果是天然的镇定剂,松弛,镇定神经效果特佳; 治疗失眠,诱导自然入睡和深度睡眠,消除头痛,晕眩等现象;舒缓焦虑紧张,抑郁寡欢,神经紧张所引起的头痛,胃痛,尿频,心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉抽蓄,疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落,精神过度焦虑;治疗气郁症,舒解胀气,帮助消化。
番茄汁
材料: 番茄3个,蜂蜜1匙,果糖1匙,柠檬汁1匙
方法: 将番茄洗净,切细快,放入果汁机,再加1/3杯冷开水,柠檬汁,蜂蜜,果糖打均,虑汁于杯中即可。
功效: 番茄含有丰富胡萝卜素及维他命C, PP, 可防治高血压,牙龈出血,夜盲症等,还可延缓细胞老化,保持肌肤光滑弹性。
菠萝芹菜汁
材料: 菠萝200克,柠檬汁1匙,芹菜150克,蜂蜜1/3杯
方法: 菠萝,芹菜切块,放入果汁机,再加入柠檬汁,蜂蜜1/3杯,冷水打均,虑汁于杯中。
功效: 芹菜含有维他命A, B, C, P, 有调经,消炎,降压,止咳,利尿等作用。
西瓜汁
材料: 西瓜1/2个,蜂蜜1匙,柠檬汁1匙
方法: 西瓜去皮切块, 放入果汁机, 再加入柠檬汁,蜂蜜打均,虑汁于杯中。
功效: 西瓜味甜多汁,有消烦止渴,清热利尿,治口疮等功效,是消暑清凉饮料。
西瓜可以帮助清热解暑,除烦止渴,利小便。主治暑热痊夏,小便不利,咽喉疼痛,口舌生疮,风火牙痛,热病烦渴以及尿路感染高血压等病症。
其实这些水果都很方便找,只需勤劳一点点,
就可以享用凉凉的水果汁!
别等了,赶快弄一杯,
给家人,伴侣,朋友,
小小的一个动作,也可以很温馨哦